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为什么生气时说话会很大声?
2016-09-30
壹心理

人类的情绪像天气一样变化多端,时而阴云密布,时而艳阳高照。你无法准确地预测自己或他人的情绪,但是你可以通过一些外部的线索来评估情绪。声调就是这样一个情绪的"温度计"。

当你生气时,你的声音又高又急,你大声地吼叫,好像想把整颗心都掏出来……你明明不想这样,可是你似乎控制不住自己。你的声音越来越大、越来越大,情况也越来越糟……

这是怎么回事呢?一起来看看心理学上的解释吧。

一、像小孩一样行事,声音是你的保护伞

如果有人说了或做了让我们生气的事,我们会觉得受到了伤害,就想以同样的方式来激怒对方,让他也吃一些苦头。我们出言相激,撂下了许多重话,嗓门也越来越粗……甚至在心底暗暗地发誓:你不让我好过,我也绝不让你好过!

看到这里,你是不是很想发笑?没错!这是小孩一样幼稚的行为,它不会使状况得到任何改善。可是你明明已经成年了啊,怎么还会表现得像一个无理取闹的小孩?

事实上,这是自我防御机制(egodefensemechanism)的一种,即退行(regression)。你退回到了幼年时的样子,借此来保护自己受伤的心。声音是你的保护伞,你躲在自己的粗嗓门里,将那颗受到伤害、感到难过的心包裹得严严实实。

其实,你真正想说的只是这样一句话:"我很难过,你伤害了我。"

二、提醒对方:我在!我在这里!

我在这里,不比一个凡人好,也不比一个凡人坏;我有我的逊顺祥和,也有我的叛逆凶唳;我在我无限的求真求美的梦里,也在我脆弱不堪一击的人性里。

 ——张晓风《我在》

存在性焦虑(existentialanxiety)是一种对自己的存在将要毁灭、丧失的焦虑。当我们受到羞辱,或者遭到质疑时,就很容易引发存在性焦虑。我们很生气,感到不被理解、不被接受,"自我"也因为他人的评价而萎缩了。为了对抗心底的焦虑,我们大声地呐喊,使劲地宣告自己的存在:"不要小瞧我哦,我在!我在这里!"

三、为自己增添勇气,给对方施加压力

生气是一种负面的情绪。一旦因生气而发生了争执,关系也就受到了动摇。此时此际,你不仅需要面对存在性焦虑的困扰,还要面对关系破裂的可能。这对于你来说,并不是一件容易的事。你像走夜路的孩子一样,明明心底很害怕,却还是装出一副无所谓的样子,你大声的喊叫,不过是为了给自己壮胆。

同时,你也借用这种伪装,来给对方施加压力。你表现得非常有气势,其实是把责任推给了对方,你潜意识里的真实想法是,"这一切都是你的错,是你造成了现在的局面。"这样,即使结果真的很糟糕,你心底的愧疚感也会相对减轻。

四、情绪像流行性感冒一样可以相互感染

心理学家史丹利·沙赫特和杰罗姆·辛格曾经进行过一项有趣的研究。他们让大学生相信自己正在接受一份实验剂量的维生素,在试验中学生们被注射了肾上腺素。然后他们观看另一个学生,这个学生在填写一组问卷调查时,一会儿显得生气一会儿显得欣喜。那些看到这个学生生气的同学们在报告中说他们自己也感到生气,而那些看到这个学生欣喜的同学们则说他们感到很快乐。

这项研究证明了,人们的情绪可以相互感染。当你生气时,对方也会感受到你的火焰。起初,你的声调只是略微上扬,这不过是你宣泄情绪的简单方式而已。可是到了后面,情况慢慢改变,对方的声调也相应提高。你们相互影响,声调越来越高,终于克制不住地一起粗声大喊。

其实,这并非你所希望的情景,你盼望他温柔待你。既然如此,那就从改变自己开始吧!像你希望别人如何待你那样去对待别人,也许你会看到一个不一样的世界。

学习回顾:为什么生气时说话会很大声?

第一,这是自我防御机制的一种,你借此来保护自己受伤的心。

第二,为了减轻心底的焦虑,你大声地宣告自己的存在。

第三,你通过这种方式来为自己增添勇气,也给对方施加压力。

第四,你的态度决定了他的态度,他的态度又进一步影响了你,情绪像流行性感冒一样相互感染。

最后,分享一则与之相关的小故事,愿你能有好心情:)

有一天,一个有智慧的教授问他的学生:"为什么人生气时说话用喊的?"

所有的学生都想了很久,其中有一个学生说:"因为我们丧失了冷静,所以我们会用喊的。"

"但是为什么别人就在你旁边而已,你还是用喊的,难道不能小声地说吗?为什么总是要用喊的?"教授又问。

几乎所有的学生都七嘴八舌地说了一堆,但是没有一个答案是让教授满意的,最后教授解释说:"当两个人在生气的时候,心的距离是很远的,而为了掩盖当中的距离使对方能够听见,于是必须用喊的,但是在喊的同时人会更生气,更生气距离就更远,距离更远就又要喊更大声……"

教授接着继续说:"而当两个人在相恋时会怎么样呢?情况刚好相反,不但不会用喊的,而且说话都很轻声细语,为什么?因为他们的心很接近,心与心之间几乎没有距离,所以相恋中的两个人通常是耳语式的说话,但是心中的爱因而更深,到后来根本不需要言语,只用眼神就可以传情,而那时心与心之间早已经没有所谓的距离了……"

最后,教授做了一个结论:"当两个人争吵时,不要让心的距离变远,更不要说些让心距离更远的话,自然的过了几天,等到心的距离已经比较没有那么远时,再好好地说吧!"

 

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