Hi,欢迎访问金钥匙心理网-专家在线 帮你解决烦恼

餐桌上的战争|孩子为什么将食物作为对抗父母的武器
2016-09-11
大j小d

 

我的外甥4岁,吃饭时需要面前放个Ipad看动画片,边看他妈妈就往他嘴里塞饭,每塞一口,他妈妈还要提醒他,“嘴巴动起来”,他才会记得咽下去,不然可以一直含着。

我邻居家的女孩2岁半,挑食特别厉害,每天就只吃薯条和意大利面,拒绝一切其他食物特别是蔬菜,只要看到是自己不喜欢吃的饭菜就会用尖叫表示抗议(每次我听到尖叫声,我就知道他们家开饭了)。

朋友孩子1岁半长得瘦小,总是担心他吃的不够,只要可以哄他多吃一口,什么招都用了,吃饭时给玩具, 逗他笑趁着嘴巴张开的时候赶紧塞一口,爷爷奶奶妈妈轮流追着喂。孩子还是不吃,有时偷偷塞了一口,孩子会犯恶心,把之前吃的也都吐出来了。

这不是吃饭,这是一场权力斗争!

上面的这些例子都是身边真实发生的故事,应该说没有一个父母是不关心孩子吃饭的,但吃饭习惯不好、挑食厌食的孩子却越来越多,而且常常是年纪越大了习惯越差了。为什么让孩子吃饭成了我们投入精力最大,但产出最小的一件事呢?因为我们把关注点搞错了,重要的永远不单是事情本身,而是事情背后孩子的情绪和心声!

从添加辅食开始,父母的态度永远都是“多吃一口是一口”,永远想方设法诱骗孩子多吃;孩子想要碰食物时,全家制止,“不许,很脏!”;孩子某一天吃的不如昨天多了,妈妈就会自责、焦虑甚至生气。这些构成了孩子对于吃饭的最初认知:很有压力、好脏、妈妈会不开心。孩子甚至都没有体会过全家在一起轻松愉快吃饭的经历,当任何事物和负面情绪联系起来,他就会本能地回避。

当孩子开始回避吃饭这件事后,我们出于本能想让孩子吃饭,多吃点。没有人喜欢被控制,也没有人喜欢被侵犯自己的界限,但在吃饭这件事上,我们每天自觉或者不自觉地都是在控制和侵犯:控制他们吃多少、吃什么;本该是他们自己的事,我们却使出各种招数,哄骗、贿赂、纵容、恐吓、打骂。

这也就是为什么很多孩子越大反而吃饭越不好,因为他们的自我意识在觉醒,他们不喜欢这样被控制着。于是第一次你也许成功了,但之后孩子会用更加激烈的方式来反抗。这其实是孩子用自己的方式在表达,“我不喜欢被你这样控制,我很难过(气愤),你之前的确成功了,但我会反抗,我再也不会让你得逞啦!”

于是,一场餐桌上看不见硝烟的战争就开始了。孩子开始明白了,他是可以用食物来作为抗争的武器,来逃离父母的控制,毕竟,吃饭这件事如果孩子不想,任何人都没办法让他吃下去的!

重新对焦,各尽其责

要结束这场权力的斗争,我们最需要做的就是,重新对焦,划分界限,明确父母和孩子在吃饭这件事上的权责。

1、放弃控制孩子吃饭

吃饭是孩子自己的事,他们吃不吃、吃多少都和我们无关,我们需要相信他们身体的本能,让他们自己决定。给孩子准备饭菜是我们的事,保证孩子每餐都是营养均衡、丰富多样的食物,这是我们父母的责任。我们需要把控进入他们嘴里的食物第一道关。

我们还要做的就是放下焦虑和担心,其实经历了这么久的“屡战屡败”,你也该明白,包办代替在吃饭这件事上没有用,不如把孩子的事还给孩子。每次全家和孩子一起吃饭,而不是一家围着孩子喂饭。要让孩子明白,吃饭就是这么自然的事,父母也是需要吃饭的。

每次吃饭时间控制在30分钟,不再使用任何招数来哄骗孩子吃下去,如果时间到了,孩子不吃,那就心平气和地收拾(注意心平气和是关键词,默念第一条,这是孩子的事,那自然我是心平气和的),结束这顿饭。之后如果孩子饿了,那需要等到下一次的饭点。难得饿一两顿不会让孩子生病,但会让孩子明白,“到点吃饭时我就需要吃饭,不然就没了”。

2、限制不好的吃饭习惯

吃饭是个本能,当父母想要控制孩子本该自己控制的本能时,事情就会失控。而好习惯却是需要后天培养,需要父母引导的。 当父母为了让孩子可以吃饭而妥协了原则,放任孩子的坏习惯,事情就会更加失控。因此我们需要把焦点对准在建立好的用餐习惯上。

吃饭时的大叫、看电视、喂饭,这些行为是我们需要控制的,这绝对是我们父母的职责。下次当孩子吃饭时再次大叫,用平静的语气告诉他,“吃饭时不可以大叫,如果你不想吃饭,你可以不吃。”下次当孩子吃饭时想看电视,告诉他,“现在是吃饭时间,吃饭时不看电视。”下次当孩子要你喂饭时,告诉他,“吃饭是你自己的事,你要自己吃。”

一开始,孩子一定会抗议,也许会变得更加“变本加厉”,因为这是他们设立的“游戏规则”,他们太明白了,“只要我哭叫,拒绝吃饭,父母就会妥协,我就可以为所欲为!”。因此,他们会用更大声的哭叫来表示抗议,来试探我们的底线。但只要我们坚持执行第一条,那孩子抗争我们的筹码就不复存在了。

长久以来,我看到太多太多父母为了孩子吃饭而精疲力尽。但你们看到的只是孩子不吃饭,但却没有看到孩子想要表达的情绪,也没看到亲子关系中出现的越界问题,而这才是孩子把食物当作武器和父母抗争的真正原因。不认识到这一点,这场餐桌上的战争会一直持续下去。

关注我们

版权机构二维码

0431-8787-9900

国家法定节假日除外

用户协议法律声明意见反馈网站地图

Copyright © 2015 - 2017 吉ICP备12001585号 长春市朝阳区金钥匙心理教育咨询中心