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请把笑容带回家(深度好文)
2018-07-13
长春心理咨询

为什么进家门那一刻的情绪,有如此大的“威力”?

美国社会心理学家洛钦斯发现了著名的“首因效应”,指人际交往中给人留下的第一印象在头脑中占据着主导地位。

家人之间虽然不是第一次见面,但是“首因效应”同样起作用。

回家,是与家人的“再一次见面”,这一面决定了家人如何判断你这一天的状态,并且在接下来的整个晚上,这个判断都会在脑海里占据主导地位,影响着人的情绪和行为。

其实,这个世界上从来不缺少幸福的家庭,缺少的是不懂进门艺术的家人。

有一位家庭主妇,她的家中,男主人大方和善,孩子彬彬有礼,温馨、和谐的气氛充盈整个空间。

她的家看起来跟普通的人家没什么区别,除了房门上挂着的一方木牌,长春心理咨询首选长春金钥匙心理上面写着——“进门前,请抛去烦恼;回家时,带快乐回来。”

有朋友来拜访,询问起那块木牌:“我也会时常提醒丈夫,不要带着怨气回家,可是他总是当耳边风。你用木牌提醒爷儿俩真的有用吗?”

女主人笑笑,解释说:“我并不是提醒他们。有一次我在电梯镜子里看到一张充满疲惫的脸,紧锁的眉头,忧愁的眼睛……把我自己吓了一大跳。

于是,我开始想,孩子、丈夫看到这副愁眉苦脸时,会有什么感觉?

接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡,我原来认为都是他们不对,其实,我自己也有原因!

第二天,我就写了一块木牌钉在门上提醒自己。结果,被提醒的不只是我自己,而是一家人……”

换了一种方式进家门,消极情绪的传递链在进门的时候就被截断了,留在家里的,长春心理咨询是一片平和与温馨。

这一切都得归功于那一块小小的木牌。但这木牌背后,是“面孔管理”的学问。

每一个人在进家门前,都有必要管理一下自己的面孔。

把疲惫、愠怒、忧愁的表情卸载,更新为轻松、愉悦与舒展的脸庞。

回家前,先用随身的镜子看看自己的脸,我们是否不小心把坏情绪带回来了?

如果发现自己脸色不好,不如先给自己一个微笑,即便只是刻意的嘴角上扬,也会给人的情绪产生积极的影响。

加州大学心理学博士莎拉·普莱斯曼表示:“在经过同样的压力测试后,被要求面带笑容的受试者,心率下降得更快,压力也减轻得更快。”

人一旦有了笑容,愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。即便是糟糕的消息,脸上的笑容也会让听者觉得“这不是什么要命的难题”,反而会往积极的方向去想事情。

家人是我们的一面镜子,一个人笑了,其他人也会受到感染。

回家时的一个笑容,就是带给家人最好的礼物。

看完此文,你就活明白了
什么是修养呢?
过好今天,才是最重要的!

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